おつかれさまです。 ミヤ。です。 本日初めてボルダリングをしました。 中々体力が奪われますね笑 腕が筋肉痛です笑笑 でも楽しかったです！！ 今日の体重は 48.4 昨日よりマイナス0.5キログラムになりました！ 昨日のご飯は 朝 いつも通り 昼 うどん 夜 野…